SPRINT

SPRINT

LES MILLS SPRINT^™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets.

Het is een intense hard style training.

Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen.

Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten.

Intensiteits-pieken worden afgewisseld met pauzes

(HiiT = HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

Event Hours(1)

Zaterdag
09.30 - 10.00

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00	Energy-Zone 09.00 09.30 BODYBALANCE 09.00 10.00 Crossfit Venlo 09.00 10.00	Energy-Zone 09.00 09.30 Energy-Plus 65+ 09.30 10.00	Energy-Zone 09.00 09.30 Crossfit Venlo 09.00 10.00 Energy-Plus 65+ 09.30 10.00	Energy-Zone 09.00 09.30 FIT PLUS 09.00 10.00	Energy-Zone 09.00 09.30 Crossfit Venlo 09.00 10.00 WORKOUT 09.00 10.00 SPINNING Locatie: Kleine zaal 09.30 10.20	Crossfit Venlo 09.00 10.00 SPRINT 09.30 10.00	Energy-Zone 09.15 09.45 Energy-Zone 09.45 10.15 LM CORE 10.00 10.30 SPINNING Locatie: Kleine zaal 10.30 11.20
10.00	BODY PUMP 10.00 11.00					HRC CORE 10.00 10.30 Crossfit Venlo 10.00 11.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00	Crossfit Venlo 17.00 18.00
18.00	Crossfit Venlo 18.00 19.00	Crossfit Venlo 18.00 19.00	Crossfit Venlo 18.00 19.00 GLADIATOR 18.00 19.00	Crossfit Venlo 18.00 19.00	Crossfit Venlo 18.30 19.30
19.00	Energy-Zone 19.00 19.30 SPINNING Locatie: Kleine zaal 19.00 19.50 BOKSFIT 19.00 20.00 Crossfit Venlo 19.00 20.00 Energy-Zone 19.30 20.00	Energy-Zone 19.00 19.30 LM DANCE 19.00 19.45 Crossfit Venlo 19.00 20.00 LM CORE 19.45 20.15 Crossfit Venlo 20.00 21.00 BODYBALANCE 20.15 21.15	BBB 19.00 19.30 Energy-Zone 19.00 19.30 BOKSFIT Ladies only 19.00 20.00 Crossfit Venlo 19.00 20.00 Energy-Zone 19.30 20.00 SPINNING Locatie: Kleine zaal 19.45 20.35 BOKSFIT 20.00 21.00 Crossfit Venlo 20.00 21.00	Energy-Zone 19.00 19.30 BODY PUMP 19.00 20.00 Crossfit Venlo 19.00 20.00	Crossfit Venlo 18.30 19.30
20.00	BODY ATTACK 20.00 21.00 Crossfit Venlo 20.00 21.00			BODYBALANCE 20.00 21.00 Crossfit Venlo 20.00 21.00
21.00

Maandag

Energy-Zone
09.00 - 09.30
BODYBALANCE
09.00 - 10.00
Crossfit Venlo
09.00 - 10.00
BODY PUMP
10.00 - 11.00
Crossfit Venlo
17.00 - 18.00
Crossfit Venlo
18.00 - 19.00
Energy-Zone
19.00 - 19.30
SPINNING
19.00 - 19.50
BOKSFIT
19.00 - 20.00
Crossfit Venlo
19.00 - 20.00
Energy-Zone
19.30 - 20.00
BODY ATTACK
20.00 - 21.00
Crossfit Venlo
20.00 - 21.00

Dinsdag

Energy-Zone
09.00 - 09.30
Energy-Plus 65+
09.30 - 10.00
Crossfit Venlo
18.00 - 19.00
Energy-Zone
19.00 - 19.30
LM DANCE
19.00 - 19.45
Crossfit Venlo
19.00 - 20.00
LM CORE
19.45 - 20.15
Crossfit Venlo
20.00 - 21.00
BODYBALANCE
20.15 - 21.15

Woensdag

Energy-Zone
09.00 - 09.30
Crossfit Venlo
09.00 - 10.00
Energy-Plus 65+
09.30 - 10.00
Crossfit Venlo
18.00 - 19.00
GLADIATOR
18.00 - 19.00
BBB
19.00 - 19.30
Energy-Zone
19.00 - 19.30
BOKSFIT
19.00 - 20.00
Crossfit Venlo
19.00 - 20.00
Energy-Zone
19.30 - 20.00
SPINNING
19.45 - 20.35
BOKSFIT
20.00 - 21.00
Crossfit Venlo
20.00 - 21.00

Donderdag

Energy-Zone
09.00 - 09.30
FIT PLUS
09.00 - 10.00
Crossfit Venlo
18.00 - 19.00
Energy-Zone
19.00 - 19.30
BODY PUMP
19.00 - 20.00
Crossfit Venlo
19.00 - 20.00
BODYBALANCE
20.00 - 21.00
Crossfit Venlo
20.00 - 21.00

Vrijdag

Energy-Zone
09.00 - 09.30
Crossfit Venlo
09.00 - 10.00
WORKOUT
09.00 - 10.00
SPINNING
09.30 - 10.20
Crossfit Venlo
18.30 - 19.30

Zaterdag

Crossfit Venlo
09.00 - 10.00
SPRINT
09.30 - 10.00
HRC CORE
10.00 - 10.30
Crossfit Venlo
10.00 - 11.00

Zondag

Energy-Zone
09.15 - 09.45
Energy-Zone
09.45 - 10.15
LM CORE
10.00 - 10.30
SPINNING
10.30 - 11.20

Geenevents beschikbaar!

SPRINT

SPRINT

Event Hours(1)

Zaterdag

09.30 - 10.00

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag